Get Off Your Sugar Burn The Fat Crush Your Cravings And Go From Stress Eating To Strength Eating

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Get Off Your Sugar

Get Off Your Sugar Pdf/ePub eBook Author: Dr. Daryl Gioffre
Editor: Hachette UK
ISBN: 0738286214
FileSize: 1748kb
File Format: Pdf
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Get Off Your Sugar by Dr. Daryl Gioffre Summary

Kick sugar and cravings for good and gain health, energy, and vitality with a fool-proof plan from the author of Get Off Your Acid. In his first book, Dr. Daryl Gioffre showed readers how to kick processed and highly acidic foods to lower inflammation and increase health. Now, a former sugar addict himself, he's taking on the sweet stuff. Starting with all the reasons we are addicted to sugar (hint: it's not our fault!), to the very real dangers of a sugar-heavy diet (chronic ailments, including diabetes, heart disease, and cancer; deficiency in crucial minerals; brain fog; obesity; and more), Dr. Gioffre shares his life-changing plan to kick sugar for good. And there is a lot of good: Dr. Gioffre doesn't believe in taking away; his program is based on adding more of the good stuff -- delicious nutrient-dense foods. What you will lose is your dependence on sugar, the attendant sugar crashes, and unwanted weight. With a simple eight-minute Belly Fat Burning Workout, and sixty-five delicious, easy recipes, plus meal planning tips and ideas to get you going and keep you on track, Get Off Your Sugar gives you the tools to take control of your health and your future.

Le silence de Mélodie

Le silence de Mélodie Pdf/ePub eBook Author: Sharon m Draper
Editor: Michel Lafon
ISBN: 2749925401
FileSize: 886kb
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Le silence de Mélodie by Sharon m Draper Summary

Quand j'ai eu deux ans, tous mes souvenirs avaient des mots, et tous mes mots avaient une signification. Mais seulement dans ma tête. Je n'ai jamais prononcé un seul mot. J'ai bientôt onze ans. Trouver sa voix Coup de cœur de John Green : " Enfermée dans son corps, mais l'esprit libre, Mélodie nous raconte son histoire avec tant de force que vous aurez l'impression de la vivre avec elle. "

Capital rouge

Capital rouge Pdf/ePub eBook Author: Francis SPUFFORD
Editor: Editions de l\'Aube
ISBN: 2815913321
FileSize: 1916kb
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Capital rouge by Francis SPUFFORD Summary

Industrie ! Progrès ! Abondance !Nous sommes en 1959. L'URSS est sur le point de réaliser l'utopie communiste qu’elle défend.A travers le regard de différents personnages - réels ou fictifs - et de situations à la fois historiques et imaginaires, Francis Spufford donne vie au moment où le rêve soviétique semblait être à même d’éclipser son homologue américain. Abordant avec une intelligence remarquable les domaines politique, économique, technologique et scientifique, ce texte est à la fois instructif et distrayant, servi par une qualité littéraire indéniable, tant dans l’écriture que dans la construction du récit.Se situant au croisement de plusieurs genres – roman, histoire et conte –, ce livre doit absolument être lu pour comprendre l’idéal soviétique.Simplement ébouriffant.

Chez les heureux du monde

Chez les heureux du monde Pdf/ePub eBook Author: Edith Wharton
Editor: Archipoche
ISBN: 2377350100
FileSize: 1247kb
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Chez les heureux du monde by Edith Wharton Summary

Lily Bart, 29 ans, fait tourner bien des têtes, et du meilleur monde. Quoique issue d'un milieu modeste, elle a toujours frayé dans la haute société. Incapable de vivre sans argent, trop honnête pour monnayer sa beauté, Lily le sait et l'admet : " façonnée pour être un ornement délicieux ", quel autre destin pour elle que d'épouser un riche mari ? Rien ne serait plus simple à satisfaire que cette ambition, si la jeune femme n'était dotée d'un caractère farouche, qui lui interdit de céder au séduisant Lawrence Selden. Et si ses charmes ne suscitaient la jalousie des femmes. Son indépendance d'esprit détonne dans l'univers codifié, superficiel, de la bourgeoisie new-yorkaise. Et son désir de réussite se heurte aux règles d'un jeu sauvage dont elle refuse d'être le pion. Déchirée entre ses principes et ses aspirations, Lily Bart est-elle aussi libre qu'elle le pense ? Dans le New York de l'Âge d'or, Edith Wharton peint la satire d'une société étouffante qu'elle connaît mieux que personne, mais qui vit ses derniers instants.

Le guide complet du jeûne

Le guide complet du jeûne Pdf/ePub eBook Author: Jason Fung,Jimmy Moore
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365492827
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Le guide complet du jeûne by Jason Fung,Jimmy Moore Summary

Voici la bible du jeûne Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être. Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement. Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé. Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). À vous d'adapter le jeûne à votre vie et non l'inverse. Découvrez : • les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient • 4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats • des témoignages de succès thérapeutiques étonnants • une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc. • 20 recettes pour s'alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent "Ce livre dépoussière la vision du jeûne en le plaçant sur le terrain médical" Thierry de Lestrade, réalisateur du documentaire Le Jeûne, une nouvelle thérapie ? (Arte/Via découvertes)

Médical médium

Médical médium Pdf/ePub eBook Author: Anthony William
Editor: Guy Trédaniel
ISBN: 2813213918
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Médical médium by Anthony William Summary

Anthony William a aidé des dizaines de milliers de gens à guérir d'affections mal diagnostiquées, mal soignées ou inconnues du corps médical. Une "voix" lui souffle à l'oreille la cause du problème ainsi que la façon de le régler. Il obtient des résultats spectaculaires, y compris chez des malades souffrant depuis de nombreuses années. Aujourd'hui, grâce à un livre révolutionnaire, il nous communique le fruit de vingt-cinq ans d'expérience. Préparez-vous à découvrir Les causes de maladies ignorées par le corps médical. Les traitements entièrement naturels d'un certain nombre de maladies invalidantes telles que la maladie de Lyme, la fibromyalgie, la fatigue surrénalienne, le syndrome de fatigue chronique, les déséquilibres hormonaux, la thyroïdite de Hashimoto, la sclérose en plaques, la dépression, les troubles neurologiques, l'inflammation chronique, les maladies auto-immunes, les problèmes de glycémie, la colite, etc. Des techniques de régénération de l'âme et de l'esprit, souvent soumis au stress et à la souffrance. Un programme détox de 28 jours.

L'Arbre aux haricots

L'Arbre aux haricots Pdf/ePub eBook Author: Barbara Kingsolver
Editor: Éditions Rivages
ISBN: 2743626054
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L'Arbre aux haricots by Barbara Kingsolver Summary

Taylor Greer n'a pas l'intention de finir ses jours dans le Kentucky, où les filles commencent à faire des bébés avant d'apprendre leurs tables de multiplication. Le jour où elle quitte le comté de Pittman au volant de sa vieille coccinelle Volkswagen, elle est bien décidée à rouler vers l'Ouest jusqu'à ce que sa voiture rende l'âme. C'est compter sans le désert de l'Oklahoma où. sur le parking d'un bar miteux, elle hérite d'un mystérieux balluchon : une petite Indienne. On est à Tucson dans I'Arizona ; Taylor a les yeux grands ouverts, de l'énergie à revendre et une bonne dose d'humour. Dans un garage un peu spécial, elle va rencontrer à la fois la générosité et l'inacceptable, et trouver l'espoir de garder celle qui est devenue son enfant, la petite Turtle. L'Arbre aux haricotsest une histoire de rire et de peine, un magnifique début pour une nouvelle romancière contemporaine. La suite des aventures de Turtle et de sa mère a été publiée sous le titre Les Cochons au paradis.

Miss Dumplin

Miss Dumplin Pdf/ePub eBook Author: Julie Murphy
Editor: Michel Lafon
ISBN: 2749930634
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Miss Dumplin by Julie Murphy Summary

Une héroïne attachante, pétillante et pleine d'humour Willowdean est ronde, et alors ? Pas besoin d'être super slim pour s'assumer. Jusqu'au jour où elle rencontre Bo, qui porte un peu trop bien son nom, et ne tarde pas à lui voler un baiser. Mais peut-il vraiment l'aimer ? On lui a tellement dit que les filles comme elle ne sont que des seconds rôles. Un seul moyen de retrouver confiance en elle : faire la chose la plus inimaginable qui soit... s'inscrire au concours de beauté local présidé par sa propre mère, ex-miss au corps filiforme. Entraînant dans son sillage tout un groupe de candidates hors normes, Will va prouver au monde, et surtout à elle-même, qu'elle aussi a sa place sous les projecteurs. Il me dit que je suis belle. Je me dis que je suis grosse. Et si j'étais les deux en même temps ?

Alimentation, Shatkarmas et Amaroli - Alimentation yogique & nettoyage pour la santé et l’esprit

Alimentation, Shatkarmas et Amaroli - Alimentation yogique & nettoyage pour la santé et l’esprit Pdf/ePub eBook Author: Yogani
Editor: AYP Publishing
ISBN: 1938594339
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Alimentation, Shatkarmas et Amaroli - Alimentation yogique & nettoyage pour la santé et l’esprit by Yogani Summary

Alimentation, Shatkarmas et Amaroli concerne l’alimentation et les pratiques pour nettoyer et optimiser le fonctionnement de la neurobiologie interne. Ce n’est pas seulement un livre sur l’alimentation. C’est un ensemble d’instructions sur la nutrition yogique, l’hygiène et le rajeunissement, pour aider et faciliter le processus de la transformation spirituelle de l’être humain. Le corps humain est la porte entre notre monde extérieur et un royaume intérieur sans limite de paix, d’amour et d’énergie créatrice. Quand la porte a été ouverte grâce à des pratiques spirituelles équilibrées, il en résulte naturellement santé, efficacité et bonheur dans la vie quotidienne. Yogani est l’auteur de deux livres d’avant-garde sur des pratiques spirituelles extrêmement efficaces : Advanced Yoga Practices – Easy Lessons for Ecstatic Living, deux volumes très complets, faciles à utiliser et d’un roman saisissant d’aventures spirituelles : The Secrets of Wilder. Pour la première fois, la collection AYP-SÉRIE POUR L’ILLUMINATION SPIRITUELLE rend ces pratiques profondes disponibles dans une série de livres d’instructions concises.

Switch, osez le changement

Switch, osez le changement Pdf/ePub eBook Author: Chip Heath,Dan Heath
Editor: Éditions Leduc.s
ISBN: 2848998199
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Switch, osez le changement by Chip Heath,Dan Heath Summary

Apprendre à se motiver et à motiver les autres pour tout réussir (au travail comme à la maison) Au travail comme à la maison, quand on veut changer quelque chose (améliorer son chiffre d’affaires, se mettre au vélo, pousser son conjoint à arrêter de fumer...), une montagne d’obstacles surgit forcément : trop de contraintes, pas le courage, trop compliqué... Malgré nos bonnes volontés, nous résistons au changement ! Pourtant, c’est facile d’y arriver ! Au programme, dans ce livre : Un concept simple pour expliquer les mécanismes du comportement : imaginez que vos émotions (peur, instinct...) sont un éléphant et que votre raison est le conducteur perché sur le dos de l’animal. Il essaye tant bien que mal de faire avancer l’éléphant mais c’est impossible sans la bonne méthode ! Trois étapes efficaces pour arriver à changer : 1. Donnez une direction au conducteur avec des objectifs accessibles et précis, de petites étapes... 2. Motivez l’éléphant (suscitez des émotions, échelonnez pour faire moins peur...). 3. Tracez votre propre chemin (modifiez votre environnement, créez des habitudes...). Avec de nombreux d’exemples et mises en situation : nul besoin de héros ni de grands moyens, tout le monde peut changer ! Un petit pas après l’autre...

Devenir super-conscient

Devenir super-conscient Pdf/ePub eBook Author: Joe Dispenza
Editor: Guy Trédaniel
ISBN: 2813217069
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Devenir super-conscient by Joe Dispenza Summary

Et si vous deveniez extra-ordinaire ? Capable de transformer la chimie de votre cerveau pour accéder à de nouveaux niveaux de conscience, de capter les fréquences vibratoires qui vous entourent, d'activer les capacités de guérison qui sommeillent en vous, et de vous créer un nouveau futur... ? C'est ce à quoi nous invite Joe Dispenza, chercheur en neurosciences et en physique quantique, dans cet ouvrage passionnant : accomplir l'extra-ordinaire en devenant superconscient - conscient de tout ce qui s'opère autour de nous, mais aussi dans notre corps, dans notre esprit, dans nos sens... Grâce aux témoignages de nombreuses personnes ayant déjà vécu l'extra-ordinaire et à des explications claires et accessibles fondées sur les dernières recherches scientifiques, Joe Dispenza nous permet de mieux comprendre le fonctionnement de notre cerveau et la façon dont nous pouvons le transformer pour en révéler l'incroyable potentiel. Nous découvrons ainsi que des exercices simples et faciles à mettre en oeuvre, tels que la marche méditative ou le simple fait de changer ses habitudes et schémas de pensées, nous permettront petit à petit d'accéder au champ quantique, dans lequel les possibilités sont infinies, et de devenir le créateur de notre vie. Nous pourrons alors activer nos capacités de guérison pour une vie en meilleure santé, trouver un équilibre physique et émotionnel propice au bien-être, mais aussi nous ouvrir à une plus grande spiritualité et à la transcendance.

Jérusalem

Jérusalem Pdf/ePub eBook Author: Yotam Ottolenghi
Editor: Hachette Pratique
ISBN: 2012316670
FileSize: 1993kb
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Jérusalem by Yotam Ottolenghi Summary

Les saveurs et les senteurs de Jérusalem sont notre langue maternelle. Les herbes sauvages ramassées lors de voyages scolaires, les jours de marché, les odeurs du sol sec un jour d'été, les chèvres et les moutons errants dans les collines, les pitas fraîches, le persil coupé, les figues noires, les gâteaux sirupeux, les cookies friables...

La vérité sur ce qui nous motive

La vérité sur ce qui nous motive Pdf/ePub eBook Author: Daniel H. Pink
Editor: Éditions Leduc.s
ISBN: 2379351805
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La vérité sur ce qui nous motive by Daniel H. Pink Summary

La traduction française du best-seller international DRIVE ! Qu’est-ce qui nous motive vraiment ? Dans quels cas sommes-nous les plus performants et les plus enthousiastes ? La plupart d’entre nous sommes persuadés que les récompenses (salaire, primes...) sont notre meilleure motivation. La logique de la carotte et du bâton finalement... Et si nous faisions fausse route ? En s’appuyant sur quatre décennies d’études scientifiques et psychologiques sur la motivation humaine, Pink démontre que les entreprises dirigent très mal leurs équipes — avec d’énormes conséquences sur notre vie (absence d’ambition, lassitude, morosité). Le secret de la performance (et de la satisfaction) – dans les entreprises, l’enseignement ou dans notre vie personnelle –, c’est le besoin profondément humain de diriger sa propre vie, d’apprendre, de créer de nouvelles choses et de s’améliorer. Dans ce livre, Pink examine les 3 éléments de la motivation – l’autonomie, la maîtrise et le besoin de donner un sens à sa vie – à travers : - Des exemples concrets d’entreprises qui ont su améliorer la motivation de leurs équipes. - Des techniques pour éveiller la motivation (chez soi et chez les autres) . - Des idées pour appliquer ces concepts à l’éducation et à la vie personnelle. « Pink est si bon pédagogue qu’on oublie que l’on s’instruit, tant son livre est passionnant. » - Forbes