Instant Loss On A Budget Super Affordable Recipes For The Health Conscious Cook

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Instant Loss on a Budget

Instant Loss on a Budget Pdf/ePub eBook Author: Brittany Williams
Editor: Houghton Mifflin Harcourt
ISBN: 0358353912
FileSize: 1709kb
File Format: Pdf
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Instant Loss on a Budget by Brittany Williams Summary

Best-selling author Brittany Williams returns with Instant Loss on a Budget, featuring delicious, crowd-pleasing meals that are as friendly for your wallet as they are for your waistline. After a decade of yo-yo dieting and a lifelong battle with the scale, Brittany Williams topped out at 260 pounds and knew she needed to make a lasting change. She shed an astonishing 125 pounds in a year—and has kept it off for 3 years—by getting off the diet rollercoaster and getting back to basics. She ditched processed foods, curbed her takeout habit, and cut back on inflammatory ingredients like gluten, dairy, and sugar. Through her best-selling books and popular blog, Brittany has inspired millions of fans and readers to lose weight, improve their wellness, and forge a healthier relationship with food. As a busy mom of three, Brittany knows how important it is to create nutritious meals that will please the pickiest eaters without breaking your budget. Featuring 125 recipes that all cost less than $10 to make—most can be made for less than $5—Instant Loss on a Budget is proof that wholesome food doesn’t have to be expensive. In fact, Brittany feeds her family of five for just $75 to $100 a week! Brittany has mastered the art of creating recipes that taste indulgent, yet are surprisingly good for you. With recipes like Chocolate Brownie Donuts, Mini Everything Bagels, Smoky Baby Back Ribs, Barbeque Chicken with Cilantro-Lime Coleslaw, and plant-based options like Tikka Masala Lentils, The Ultimate Veggie Thin-Crust Pizza, and Cauliflower Mac and Cheese, this book offers something for every reader and every craving. You can even indulge your sweet tooth without sabotaging your progress with desserts like Frozen Chocolate-Peanut Butter Pie and Raspberry Crumble. Complete with balanced meal plans, budgeting advice, and cost-cutting hacks, this gluten-free and dairy-free cookbook makes it easy to set goals and stick to them. Investing in your health is the best investment you can make: Discover how much lighter and happier you can feel with Instant Loss!

Strala yoga

Strala yoga Pdf/ePub eBook Author: Tara Stiles
Editor: Marabout
ISBN: 2501126076
FileSize: 724kb
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Strala yoga by Tara Stiles Summary

Le strala est une méthode de yoga développée de façon originale par Tara Stiles : grâce à un profond ressenti du mouvement, elle permet de libérer corps et esprit du stress et de révéler le potentiel illimité de chacun. Vous trouverez dans ce livre :-Comment inclure le strala yoga dans votre quotidien-Plusieurs enchaînements enseignés dans les 5 classes de Tara Stiles : énergie, relaxation, basiques, profondeur et douceur-Un programme de 7 jours pour bien démarrer et sentir pleinement les mouvements,- Un programme de trente jours pour approfondir-Des photos couleurs des enchaînements

Un chien en or

Un chien en or Pdf/ePub eBook Author: Dean Koontz
Editor: Hauteville
ISBN: 2811239421
FileSize: 1442kb
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Un chien en or by Dean Koontz Summary

« Dès la première semaine où elle est entrée dans nos vies, Trixie et moi avons passé le plus clair de notre temps allongés par terre, côte à côte. J'appréciais ces moments de détente ; il est toujours apaisant de faire un câlin à un chien affectueux. Ces moments de complicité avaient aussi quelque chose de troublant, car nous pouvions nous regarder dans les yeux pendant une demi-heure, et elle était rarement la première à détourner le regard. » Si le chien est le meilleur ami de l'homme, c'est qu'il a le pouvoir de changer nos vies. Et il est des chiens dont on se souvient longtemps. Lorsque Dean Koontz et sa femme adoptent Trixie, un golden retriever de trois ans, c'est comme s'ils accueillaient dans leur foyer l'enfant qu'ils n'ont jamais eu. Ce chien, formé pour l'assistance des personnes handicapées, a reçu un entraînement exceptionnel qui en fait un compagnon hors normes. Son intelligence, son tempérament joyeux et sa faculté à vivre pleinement le moment présent vont illuminer la vie de ses maîtres pendant près de douze ans. Des années merveilleuses dont Dean Koontz se souvient avec émotion. « Une véritable déclaration d'amour ! » - People « Un témoignage profondément touchant qui vous transportera. » - The Bark « Le portrait plein d'humour et d'émotion d'un chien remarquable. » - Kirkus « Un livre profondément réjouissant sur le meilleur ami de l'homme. » - Booklist « Une lecture exquise ! Dean Koontz livre un témoignage particulièrement convaincant sur la joie que nous apportent les chiens. » - The American Spectator « À travers ce livre réconfortant et plein d'humour, Dean Koontz rend un tendre hommage à son chien. » - Bookreporter

La Femme mystifiée

La Femme mystifiée Pdf/ePub eBook Author: Betty FRIEDAN
Editor: Belfond
ISBN: 2714481434
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La Femme mystifiée by Betty FRIEDAN Summary

Événement ! La Femme mystifiée, le livre qui a changé la vie des femmes, est pour la première fois réédité depuis sa parution en France en 1964, dans la traduction originale de celle qui n'était pas encore madame la ministre Yvette Roudy. Quand il paraît aux États-Unis en 1963, La Femme mystifiée fait l'effet d'une bombe. Dans cet essai passionnant, fruit d'innombrables entretiens et d'une longue et minutieuse enquête, la journaliste féministe Betty Friedan met des mots sur l'indicible malaise féminin : loin de la plénitude de la femme au foyer célébrée par l' American Way of Life, la femme noie ses frustrations, intellectuelles, culturelles, sexuelles, dans l'alcool et les psychotropes, réduite au rôle de procréatrice silencieuse par un système patriarcal sournoisement oppressant, coupable d'être malheureuse dans une société qui prétend tout faire pour la combler. Plus de cinquante ans plus tard, la voix de Betty Friedan résonne toujours. Une lecture essentielle pour mesurer le chemin parcouru et comprendre les enjeux de notre époque. Le combat n'est pas terminé !

Ranger : l'étincelle du bonheur

Ranger : l'étincelle du bonheur Pdf/ePub eBook Author: Marie Kondo
Editor: Pygmalion
ISBN: 275642000X
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Ranger : l'étincelle du bonheur by Marie Kondo Summary

ENTOUREZ-VOUS D’OBJETS QUI VOUS RENDENT HEUREUX, TRANSFORMEZ VOTRE FOYER EN UN LIEU QUI RESPIRE LA JOIE. Ce livre est un guide complet et illustré qui vous permettra de faire de la place et de mieux organiser votre espace. De la chambre à la salle de bains en passant par la cuisine, chaque pièce est passée en revue, tout comme une grande variété d’objets classés en différentes catégories : vêtements, chaussures, photographies, livres, couverts, maquillage, produits de soin et objets de valeur. Des illustrations permettent de mieux comprendre comment plier ses vêtements ou la meilleure façon d’organiser vos tiroirs, placards et étagères. Ranger : l’étincelle du bonheur est un ouvrage unique, une source d’inspiration qui ne se contentera pas seulement de transformer votre maison mais qui bouleversera également votre vie.

Julie & Julia. Sexe, blog et boeuf bourguignon

Julie & Julia. Sexe, blog et boeuf bourguignon Pdf/ePub eBook Author: Julie Powell
Editor: Média Diffusion
ISBN: 2021162842
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Julie & Julia. Sexe, blog et boeuf bourguignon by Julie Powell Summary

Une jeune New-Yorkaise bientôt trentenaire, lasse d’enchaîner des boulots sans intérêt, décide de reprendre sa vie en main. S’emparant du vieux livre de cuisine de sa mère, L’Art de la cuisine française de Julia Child, elle s’invente un projet dément : réaliser les 524 recettes du livre... En un an ! Dans sa cuisine minuscule !Avec un humour dévastateur et une pointe de folie, elle nous raconte ses pérégrinations de cuisinière, sa crise de la trentaine, sa mère envahissante, sa meilleure amie nymphomane... De réussites triomphantes en purs désastres, de crises de larmes en dîners alcoolisés, elle poursuit sa route pavée de mottes de beurre. Et s’aperçoit un jour que sa vie a changé.« Fringant et débridé... Drôle, incisif, généreux ! » Publishers Weekly« Vous allez dévorer ces délicieux mémoires. » Cosmopolitan« Furieusement drôle » GlamourAprès avoir été longtemps secrétaire intérimaire, Julie Powell est devenue célèbre en 2004 grâce au succès fulgurant de son blog. Pendant un an, elle y a tenu la chronique régulière de son odyssée culinaire et personnelle. Un an plus tard, les éditeurs américains s’arrachaient les droits de son livre. Best-seller aux États-Unis, le livre sera bientôt adapté au cinéma. Julie Powell vit toujours à New York, où elle partage un loft avec son mari, un chien, trois chats et un serpent.

La semaine de 4 heures

La semaine de 4 heures Pdf/ePub eBook Author: Timothy Ferriss
Editor: Pearson
ISBN: 2326050916
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La semaine de 4 heures by Timothy Ferriss Summary

Vous rêvez d'échapper à la routine du métro-boulot-dodo, de gagner de l'argent sans vous épuiser à la tâche, ou tout simplement de vivre mieux en travaillant moins ? Alors, voici ce que vous apprendra ce livre : • comment vous organiser pour gagner en un mois, à raison de 4 heures par semaine, le salaire que vous gagnez jusqu’à présent en un an ; • comment rejoindre les Nouveaux Bienheureux, qui réalisent leurs rêves et jouissent de la vie sans attendre une hypothétique retraite. Plus de bon temps, plus d’argent, plus de mobilité : ce livre est un véritable manifeste pour un changement radical de mode de vie. La recette de Timothy Ferriss est fondée sur sa propre expérience. Il vous démontrera qu’il est possible de diviser par deux sa masse de travail en identifiant les tâches essentielles et les plus rentables, d’utiliser l’assistanat à distance pour mettre en place un « management par l’absence », de cultiver l’ignorance sélective grâce à une diète d’informations... et ceci dans un unique but : mener une belle carrière d’entrepreneur en travaillant seulement 4 heures par semaine ! Cette nouvelle édition contient les témoignages de lecteurs qui ont doublé leurs revenus, délégué la plus grande partie de leurs tâches et réinventé leur vie après avoir lu ce livre. Vous y trouverez des procédures types pour vous libérer de votre dépendance aux mails, apprendre à négocier avec vos clients difficiles, ou rédiger une proposition de télétravail à l’attention de votre patron... Ainsi que les dernières astuces de Timothy Ferriss pour vivre comme un diplomate ou un millionnaire, sans être ni l’un ni l’autre !

Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée

Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée Pdf/ePub eBook Author: Robert Greene
Editor: Alisio
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Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée by Robert Greene Summary

Le sentiment de n'avoir aucun pouvoir sur les gens et les événements est difficilement supportable : l'impuissance rend malheureux. Personne ne réclame moins de pouvoir, tout le monde en veut davantage. Amoral, intelligent, impitoyable et captivant... Loi 1 Ne surpassez jamais le maître Loi 2 Ne vous fiez pas à vos amis, utilisez vos ennemis Loi 3 Dissimulez vos intentions Loi 4 Dites-en toujours moins que nécessaire Le pouvoir... on le désire, on le craint, on s'en protège...

La Voie des ombres

La Voie des ombres Pdf/ePub eBook Author: Brent Weeks
Editor: Bragelonne
ISBN: 2820507743
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La Voie des ombres by Brent Weeks Summary

Le tueur parfait n’a pas d’amis, il n’a que des cibles. Pour Durzo Blint, l’assassinat est un art et il est l’artiste le plus accompli de la cité, grâce à des talents secrets hérités de la nuit des temps. Pour Azoth, survivre est une lutte de tous les instants. Le petit rat de la guilde a appris à juger les gens d’un seul coup d’œil et à prendre des risques,comme proposer à Durzo Blint de devenir son apprenti. Mais pour être accepté, il doit commencer par abandonner son ancienne vie, changer d’identité, aborder un monde d’intrigues politiques, d’effroyables dangers et de magies étranges, et sacrifier ce qui lui est le plus précieux...

Player one

Player one Pdf/ePub eBook Author: Ernest Cline
Editor: Michel Lafon
ISBN: 274991938X
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Player one by Ernest Cline Summary

Un monde remis en jeu Un prix ultime Êtes-vous prêt ? Nous sommes en 2044, et la Terre n'est pas belle à voir. Les ressources manquent et les conditions climatiques sont catastrophiques. Comme la majeure partie de l'humanité, Wade Watts passe son temps dans l'Oasis, un monde virtuel où chacun peut faire et être tout ce qui lui chante. Pour oublier la réalité. Oublier les coups de sa tante qui l'a adopté et la misère dans laquelle il vit. Et comme la majeure partie de l'humanité, Wade rêve d'être celui qui décrochera le ticket gagnant de la grande loterie. James Halliday, le créateur de l'Oasis, est mort quelques années auparavant sans laisser de successeur. Pour décider du sort de sa fortune, il a créé une véritable chasse au trésor qui guidera les plus rusés vers l'énigme finale. Battre des records à Pac-Man, réciter par cœur des paroles de Devo, ou trouver les failles des jeux vidéo cultes : voilà l'unique moyen d'accéder à son héritage colossal. Des centaines de personnes ont essayé, en vain. Joueurs invétérés ou grands organismes mondiaux corrompus, tous s'y sont cassé les dents. Wade se dit qu'il serait peut-être capable de relever le défi. Et il résout la première énigme. Mais l'aventure ne fait que commencer, car d'autres joueurs se joignent à la partie. Ils ne reculeront devant aucun meurtre ni aucune trahison pour obtenir la victoire. Wade n'a plus d'autre choix s'il veut survivre : il doit gagner.

La fourchette, la sorcière et le dragon

La fourchette, la sorcière et le dragon Pdf/ePub eBook Author: Marie-Hélène DELVAL,Christopher Paolini,John Jude Palencar
Editor: Bayard Jeunesse
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FileSize: 1443kb
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La fourchette, la sorcière et le dragon by Marie-Hélène DELVAL,Christopher Paolini,John Jude Palencar Summary

Entrez dans le monde magique de l'Alagaësia... et au-delà... Un an s'est écoulé depuis qu'Eragon a quitté l'Alagaësia en quête du foyer parfait pour entraîner une nouvelle génération de Dragonniers. Aujourd'hui, il lutte contre un océan infini de tâches : construire un large refuge pour les dragons, négocier avec les fournisseurs, protéger les oeufs des dragons, et s'occuper des Urgals belliqueux et des Elfes hautains. Mais une vision créée par les Eldunarí, des visiteuses inattendues, et une captivante légende urgal vont lui procurer une distraction nécessaire et lui offrir une autre perspective. Savourez l'imagination incomparable de Christopher Paolini dans ce palpitant recueil d'histoires se déroulant dans le monde du cycle de l'Héritage.

L'Assassin de ma soeur (extrait gratuit)

L'Assassin de ma soeur (extrait gratuit) Pdf/ePub eBook Author: Flynn BERRY
Editor: Presses de la Cité
ISBN: 2258162033
FileSize: 1726kb
File Format: Pdf
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L'Assassin de ma soeur (extrait gratuit) by Flynn BERRY Summary

​Découvrez le premier chapitre de L'Assassin de ma sœur, couronné par le prestigieux prix Edgar (catégorie premier roman). Nora, la petite trentaine, prend le train depuis Londres pour rendre visite à sa sœur dans la campagne. À son arrivée, elle découvre que Rachel a été victime d'un crime barbare. Atomisée par la douleur, Nora est incapable de retourner à sa vie d'avant. Des années auparavant, un événement traumatique a ébranlé sa confiance dans la police ; elle pense être la seule à pouvoir retrouver l'assassin de sa grande sœur. Mais isolée dans ce petit village qui chuchote et épie, isolée – surtout – avec les démons de leur jeunesse sacrifiée, Nora devra souvent se battre avec elle-même pour retrouver la vérité sous la surface brumeuse des souvenirs.