The 30 Day Ketogenic Cleanse Reset Your Metabolism With 160 Tasty Whole Food Recipes Meal Plans 1

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The 30-Day Ketogenic Cleanse

The 30-Day Ketogenic Cleanse Pdf/ePub eBook Author: Maria Emmerich
Editor: Victory Belt Publishing
ISBN:
FileSize: 835kb
File Format: Pdf
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The 30-Day Ketogenic Cleanse by Maria Emmerich Summary

For those who are brand-new to keto and those who are getting back on track after falling off the wagon, the first 30 days on a ketogenic diet can be challenging. As the body adapts to burning fat (ketones) rather than sugar for fuel, cravings can arise, and some people find that they just don't feel so great. Many fall victim to the temptation to give up before they can truly experience the benefits of being keto-adapted. The 30-Day Ketogenic Cleanse isn't like most juice or other cleanses where you starve throughout the entire process. Keto expert Maria Emmerich offers tasty whole-food recipes—all dairy-free and nut-free—that are filling and satisfying and keep cravings at bay. Plus, she offers helpful tips and tricks for making it through the adjustment period. The 30-Day Ketogenic Cleanse is a guidebook for healing the body from the inside out. Most people attempting a keto diet do it completely wrong. Maria Emmerich, on the other hand, bases this cleanse on a true, well-formulated ketogenic diet, helping readers reset their metabolism, regain health, lose weight, and tap into increased energy levels. This book includes: • A detailed explanation of how sugar causes inflammation and leads to disease • 30-day meal plans to kick-start ketosis, with corresponding shopping lists • 30-day Whole30-compliant meal plans, with corresponding shopping lists • A wide variety of amazing recipes, with suggestions for combining those recipes into delicious and satisfying ketogenic meals • Easily accessible lists of approved keto foods and foods that hold people back from ketosis • Tips on how to eat to balance hormones, sleep better, feel better, and lose weight while following a ketogenic diet • Guidance for maintaining ketosis after a successful 30-day cleanse • Recommendations for supplements to help heal from poor eating habits • A bonus slow cooker chapter to help make life easier!

Le grand livre de l'alimentation cétogène

Le grand livre de l'alimentation cétogène Pdf/ePub eBook Author: Ulrich Genisson,Nelly Genisson
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365492460
FileSize: 1348kb
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Le grand livre de l'alimentation cétogène by Ulrich Genisson,Nelly Genisson Summary

"Grâce à ce livre, les Français vont être plus en forme que jamais" Tim Noakes Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie. Dans ce livre, vous allez découvrir : + de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas Les aliments autorisés, les produits " chouchous " et ceux qui sont à oublier Le programme " 3-2-1, c'est parti " personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu... En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.

Le régime SirtFood

Le régime SirtFood Pdf/ePub eBook Author: Aidan Goggins,Glen Matten
Editor: Guy Trédaniel
ISBN: 2813221147
FileSize: 1500kb
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Le régime SirtFood by Aidan Goggins,Glen Matten Summary

Perdre 3 kilos en une semaine tout en consommant du chocolat et du vin, et en restant en bonne santé : découvrez le régime Sirtfood ! Son principe inédit : manger essentiellement des aliments agissant sur des protéines enzymatiques (les sirtuines) qui accroissent la capacité du corps à brûler les graisses. Ces aliments activateurs des sirtuines (ou sirtfoods) sont les fraises, les câpres, l'oignon rouge, le persil, le chou kale, les noix..., mais aussi le vin et le chocolat noir ! En associant une alimentation riche en sirtfoods à une restriction calorique modérée, ce régime vous permettra de perdre en moyenne trois kilos en sept jours, tout en préservant, et même en développant votre masse musculaire. Au fait des dernières recherches scientifiques sur les sirtuines, avec des explications claires et accessibles à tous, les auteurs vous feront découvrir cette nouvelle façon simple et radicale de s'alimenter. Dans cet ouvrage, vous découvrirez la liste détaillée des sirtfoods et de toutes leurs propriétés, ainsi qu'un programme minceur de vingt-et-un jours, des menus, des recettes et des questions-réponses.

30 Günlük Ketojenik Arınma: Beslenme Planı & İşlenmemiş Gıdalar ile Yapılan 60 Yemek Tarifiyle Metabolizmanızı Düzenleyin

30 Günlük Ketojenik Arınma: Beslenme Planı & İşlenmemiş Gıdalar ile Yapılan 60 Yemek Tarifiyle Metabolizmanızı Düzenleyin Pdf/ePub eBook Author: Maria Emmerich
Editor: ABA ORGANİZASYON EĞİTİM DANIŞMANLIK YAYINCILIK VE PAZARLAMA A.Ş.
ISBN: 6050680205
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30 Günlük Ketojenik Arınma: Beslenme Planı & İşlenmemiş Gıdalar ile Yapılan 60 Yemek Tarifiyle Metabolizmanızı Düzenleyin by Maria Emmerich Summary

Yazar Maria Emmerich, lisanslı bir pratisyen, doktor veya tıbbi profesyonel değildir ve tıbbi teşhis, tedavi, öneri veya danışmanlık vermez. Burada sunulan bilgiler ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir ve herhangi bir hastalığın teşhisi, tedavisi, iyileştirilmesi veya önlenmesi amaçlanmamıştır. Herhangi bir diyet, egzersiz veya yaşam tarzı programına başlamadan veya değiştirmeden önce lisanslı bir doktordan tıbbi onay alınmalı ve kendisi tüm beslenme değişiklikleri konusunda bilgilendirilmelidir. Yazar ve yayıncı, burada sunulan bilgilerin kullanımı, uygulanması veya yorumlanması sonucu doğrudan veya dolaylı olarak neden olduğu iddia edilen herhangi bir kayıp veya zarara ilişkin olarak herhangi bir kişi veya kuruluşa karşı sorumluluk kabul etmemektedir.

Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur

Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur Pdf/ePub eBook Author: Maria Emmerich
Editor: Riva Verlag
ISBN: 395971906X
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Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur by Maria Emmerich Summary

Die ersten 30 Tage einer ketogenen Ernährungsweise können an den Kräften zehren. Der Körper muss sich erst darauf einstellen, Fett anstatt Zucker zu verbrennen und daraus Energie zu gewinnen. Heißhunger und Schlappheit können die Folge sein. In dieser Phase fallen viele zurück in alte Muster, bevor sie überhaupt die Vorteile der ketogenen Lebensweise genießen können. Die 30-Tage-Keto-Stoffwechselkur leistet einen wichtigen Beitrag in dieser sensiblen Phase und unterstützt jeden, der sich dauerhaft gesund ernähren und Entzündungen vorbeugen möchte. Die Keto-Expertin Maria Emmerich erläutert, wie man mit Hilfe einer ausgewogenen ketogenen Ernährung den Stoffwechsel neu einstellen, Gesundheit wiedererlangen, Gewicht verlieren und ein höheres Energielevel erreichen kann. Sie stellt sättigende und leckere Vollwert-Rezepte vor, die Heißhungerattacken in Schach halten. Darüber hinaus gibt sie Tipps, wie mit der Ernährung der Hormonhaushalt in Einklang gebracht wird. Der Einstieg in die ketogene Ernährung ist der Start in ein gesundes, ausgeglichenes Leben.

La vie en mode céto

La vie en mode céto Pdf/ePub eBook Author: Mark Sisson
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365493408
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La vie en mode céto by Mark Sisson Summary

Libérez-vous des sucres et brûlez les graisses pour toujours Ce livre est le guide idéal pour perdre du poids et améliorer votre santé. Si vous êtes sportif d'endurance ou de force, vos performances physiques et votre récupération vont augmenter nettement. Comment ? En adoptant le mode de vie cétogène mis au point et expérimenté par Mark Sisson. Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie sans fringales, sans coups de pompe, débarrassée des kilos superflus, une vie immunisée contre les maladies métaboliques... En optant pour la vie en mode " céto " de Mark Sisson, vous vous libérez des effets désastreux de la dépendance aux glucides. Vous réinitialisez votre métabolisme et favorisez sa flexibilité : votre corps apprend à brûler des graisses au lieu du sucre pour produire de l'énergie en continu, 24 h/24, même si vous sautez un repas. Contrairement aux autres programmes " cétogènes " restrictifs, ce livre présente une approche globale, scientifiquement validée, associant alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil. Articulé en deux étapes, ce programme est souple, adaptable à vos besoins et vos envies. Vous pouvez manger sans vous restreindre des aliments savoureux et riches en nutriments. Vous pourrez même faire des écarts occasionnellement. La Vie en mode céto sera votre coach, avec des conseils étape par étape, des plans de repas quotidiens et plus de 100 délicieuses recettes céto. Avec La Vie en mode céto, vous allez devenir un champion de la combustion des graisses... et vous le resterez toute votre vie !

Les anti-inflammatoires naturels

Les anti-inflammatoires naturels Pdf/ePub eBook Author: Christopher Vasey
Editor: Jouvence Santé
ISBN: 2889052842
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Les anti-inflammatoires naturels by Christopher Vasey Summary

Conjonctivite, sinusite, bronchite, rhumatismes, mal de dos, sciatique, tendinite, cystite, allergies... Les maladies inflammatoires sont des plus variées. C’est la raison pour laquelle les anti-inflammatoires font partie des médicaments les plus vendus en pharmacie. Ces produits puissants destinés à traiter une réaction inflammatoire présentent néanmoins de nombreuses contre-indications. La nature nous offre une solution : des plantes médicinales précieuses permettant de composer des remèdes sans effets secondaires : griffe du diable, basilic, curcuma, reine des prés, propolis... Ce livre présente l’inflammation du point de vue de la médecine naturelle. Dans sa partie pratique, elle détaille les bienfaits d’une sélection de plantes médicinales et de produits à base d’omégas 3 aux effets anti-inflammatoires, avec leur posologie et la manière de les utiliser. La nature nous offre une foule de plantes médicinales, ainsi que d’autres remèdes à action anti-inflammatoire. Ceux-ci présentent le grand avantage d’être dépourvus d’effets secondaires néfastes. Christopher Vasey Christopher Vasey est un naturopathe réputé pratiquant en Suisse. Il donne de nombreux cours et conférences auprès d’organismes de santé. Il est l’auteur de plusieurs livres de référence parus aux Éditions Jouvence : « Manuel de détoxication », « L’équilibre acido-basique », « L’eau : source vitale de votre santé » et « Les compléments alimentaires naturels »... Son site : www.christophervasey.ch

Le Nouveau Régime Atkins

Le Nouveau Régime Atkins Pdf/ePub eBook Author: Eric Westman,Stephen d. Phinney,Jeff s. Volek
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365492762
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Le Nouveau Régime Atkins by Eric Westman,Stephen d. Phinney,Jeff s. Volek Summary

Le Nouveau régime Atkins : un mode de vie sain pour stabiliser votre poids définitivement " Un régime super efficace, équilibré et sain, facile à suivre. " Santé Magazine, décembre 2011 Etes-vous satisfait(e) de votre poids ? Si c'est le cas, félicitations ! Mais si vous avez des difficultés à maigrir, ou si vous souhaitez sculpter votre silhouette en remplaçant la graisse par du muscle, alors le Nouveau Régime Atkins est fait pour vous. POURQUOI LE NOUVEAU REGIME ATKINS EST EFFICACE Le Nouveau Régime Atkins est un régime pauvre en glucides - pain, pommes de terre, sucres, etc. Réduisez ces aliments dans votre ration, et vous maigrirez durablement. En effet, peu de gens savent que les glucides sont très efficacement transformés en graisses corporelles quand on est sédentaire. Le fait d'absorber des glucides en quantité empêche votre corps de brûler ses réserves de graisse. Le mérite du Dr Robert Atkins est d'avoir " redécouvert " cette réalité biologique et d'en avoir fait le régime le plus populaire au monde. CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE EN LISANT CE LIVRE Pourquoi des aliments - les féculents - généralement conseillés par les nutritionnistes vous font en réalité grossir Pourquoi il est inutile de se priver des graisses alimentaires, il faut simplement les bien choisir Comment optimiser vos apports en protéines de qualité et où les trouver Pourquoi le régime Atkins est non seulement utile pour maigrir, mais comment il peut aussi améliorer le diabète et les maladies cardiovasculaires. INUTILE DE COMPTER LES CALORIES ET D'ÉVITER LES MATIÈRES GRASSES On a coutume de dire de tous les régimes qu'ils se valent, qu'ils sont inefficaces. C'est vrai pour la plupart des régimes. Par exemple, les régimes pauvres en graisses et les régimes pauvres en calories sont assez peu efficaces à long terme. Au début, on maigrit, mais la plupart du temps, les kilos sont repris au bout d'un an. Avec Le Nouveau Régime Atkins, vous pouvez au contraire manger des aliments délicieux, contenant pour certains des matières grasses bénéfiques pour la santé. LE REGIME ATKINS EST VALIDE PAR PLUS DE 50 ETUDES SCIENTIFIQUES Très peu de régimes ont été autant testés que Le Nouveau Régime Atkins. Par exemple, des études scientifiques - plus de 50 - ont comparé Atkins à d'autres régimes. En 2004, un chercheur de l'université de Pennsylvanie, le Dr Prakash Seshadri a comparé sur des femmes obèses un régime Atkins à un régime pauvre en graisses. Les femmes ont perdu 8,5 kilos en moyenne avec le régime Atkins et 3,5 kilos avec le régime pauvre en graisses. L'année précédente, le Dr Frederick Samaha, un chercheur de la même université avait conduit une étude similaire chez des personnes obèses. La perte de poids était 3 fois plus importante avec le régime Atkins qu'avec le régime pauvre en graisses. En 2007, le Pr Christopher Gardner et des chercheurs de l'Ecole de médecine de l'université Stanford en Californie ont comparé 4 régimes pendant 12 mois chez des femmes d'âge mûr en surpoids. Des 4 régimes étudiés, le plus efficace a été Atkins. Plus de 50 autres études ont abouti à la même conclusion. SOUHAITEZ-VOUS SURMONTER OU ÉVITER DES PROBLÈMES DE SANTÉ ? Les résultats d'un régime varient d'une personne à l'autre. Mais si vous suivez les conseils du Nouveau Régime Atkins il y a fort à parier, comme cela a été observé dans des études cliniques que : les triglycérides et les marqueurs d'inflammation diminueront si vous souffrez d'hypertension artérielle, votre pression artérielle devrait se normaliser si le taux de sucre dans votre sang et le taux d'insuline sont trop élevés vous devriez constater une amélioration. La plupart des personnes atteintes de diabète de type 2 qui ont décidé de suivre le Nouveau régime Atkins, ont pu, avec l'aide de leur médecin, réduire leurs médicaments - et même pour certaines arrêter totalement la prise - de ces substances si vous souffrez d'épilepsie, votre état devrait s'améliorer enfin, selon des études préliminaires le Nouveau Régime Atkins serait efficace pour ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer. CE QUI CHANGE PAR RAPPORT AU PREMIER REGIME ATKINS Par le passé, le programme Atkins était trop restrictif. Il était assez pauvre en fruits et légumes, et plutôt riche en graisses saturées. Les graisses saturées ne sont pas des poisons, mais il faut en consommer raisonnablement. La nouvelle version du régime Atkins a été rédigée par trois professeurs de médecine. Et elle intègre les notions les plus modernes de la nutrition, comme l'index glycémique et elle est conforme aux recommandations nutritionnelles. La nouvelle version est surtout beaucoup plus souple. Par exemple, vous pouvez désormais consommer de nombreux légumes - et ce dès le début du programme. Le livre vous donnera également des clés pour manger à l'extérieur en toute tranquillité, quelle que soit la cuisine choisie. Les corps gras sont maintenant parfaitement équilibrés. LES MEDECINS AUSSI ONT CHANGE D'AVIS SUR ATKINS Pour le Pr Walter Willett, qui est à la tête de la plus importante unité de recherche en nutrition au monde, l'Ecole de santé publique de Harvard, Atkins a été injustement attaqué. Il explique que " ce que le Dr Atkins disait il y a plus de 30 ans est vrai, à savoir que si nous diminuons notre consommation de glucides à un niveau plutôt bas, il sera plus facile de contrôler ses calories et de favoriser la perte de poids. Il se trouve qu'il y a là un élément fort de vérité. Un bon nombre d'études récentes ont examiné cela de manière très détaillée, en comparant des régimes pauvres en graisses et riches en glucides à des régimes pauvres en glucides, et en général, les gens ont perdu plus de poids avec les régimes pauvres en glucides. " FAITES L'ESSAI DU NOUVEAU REGIME ATKINS Vous avez désormais accès à un outil efficace grâce auquel vous allez pouvoir brûler votre graisse corporelle pour la transformer en énergie, tout en évitant la sensation de faim. Car si vous réduisez suffisamment votre apport en glucides, votre corps va passer en mode " métabolisme brûleur de graisses ". Votre cerveau ne recevra plus les messages du genre " Je suis fatigué et j'ai faim ! Donne-moi immédiatement à manger des aliments pleins de sucre et d'amidon ! ". Vous allez découvrir que vous pouvez passer plusieurs heures d'affilée sans même penser à manger. CE QU'IL Y A DANS LE LIVRE Divisé en quatre grandes parties, ce livre vous permet de commencer rapidement à suivre le programme Atkins ; il contient en outre des listes d'aliments autorisés, propose des exemples de menus, vous fournit des connaissances de base en diététique et vous apporte des preuves scientifiques du bien-fondé du programme Atkins. La première partie aborde les bases de la diététique ; elle s'intéresse aux glucides, aux protéines et aux graisses et explique pourquoi et comment fonctionne la méthode Atkins. Elle présente les quatre phases qui constituent le régime : Phase 1 - la phase de démarrage Phase 2 - la phase de perte de poids continue Phase 3 - la phase de préstabilisation Phase 4 - la phase de stabilisation à vie La phase 1, dite de démarrage, est généralement (mais pas nécessairement) celle par laquelle on aborde le programme Atkins. Elle dure deux semaines minimum, mais vous pouvez choisir de la prolonger si vous avez beaucoup de poids à perdre. C'est dans cette phase de démarrage que vous allez entrainer votre corps à brûler les graisses, ce qui va déclencher une perte de poids rapide. Au cours de la phase 2, dite de perte de poids continue, vous commencerez à ajouter à votre régime d'autres aliments. Progressivement - par paliers de 5 g -, vous réintroduirez ainsi davantage de glucides dans votre alimentation jusqu'au moment où vous aurez trouvé la quantité de glucides que vous pouvez consommer sans cesser de perdre du poids. À la phase 3, dite de préstabilisation, l'éventail des aliments autorisés sera étendu à d'autres fruits, à certains féculents et, pour finir, à des céréales complètes. Lorsque votre poids sera resté stable pendant un mois, vous serez prêt(e) à passer à l'étape suivante. La phase 4, ou stabilisation définitive, n'est pas une phase à proprement parler : c'est en réalité un véritable art de vivre. Arrivé(e) à ce stade, vous continuerez à manger tous les aliments complets de la phase de pré-stabilisation. C'est dans cette partie que vous apprendrez tout sur les glucides nets et la façon de les compter. Une fois que vous aurez assimilé ces connaissances fondamentales et aurez pris la décision de considérer les aliments dans leur globalité, il vous sera beaucoup plus facile de mincir et de retrouver la forme. Vous découvrirez également comment les mauvais aliments - c'est-à-dire ceux qui sont fabriqués avec du sucre et des céréales raffinées - vous font grossir, vous fatiguent, vous affaiblissent et vous exposent de façon accrue à certaines maladies. La deuxième partie vous apprend à suivre la méthode Atkins au quotidien et à aborder en douceur les transitions entre une phase et la suivante. Elle vous guide à la découverte de ce qui, en termes de quantités et de types d'aliments, répond à votre profil individuel, vous fournissant pour chaque phase la liste complète des aliments recommandés afin de vous permettre d'adapter le programme à vos besoins. Vous vous rendrez compte que vous disposez d'un large choix d'aliments de tous types, que vous mangiez chez vous ou à l'extérieur. La troisième partie contient des plans d'alimentation détaillés, des recettes pour chaque phase du programme et des conseils pour bien manger en dehors de chez vous. Vous allez pouvoir suivre 12 semaines de menus personnalisés. Les recettes ont été adaptées à la cuisine francophone. La quatrième partie s'adresse aux lecteurs qui souhaitent en savoir plus sur la façon dont Atkins contribue à faire baisser les facteurs de risque cardiovasculaire, à corriger le syndrome métabolique (ou prédiabète) et à faire face au diabète. Elle contient des informations synthétiques, mais aussi de nombreuses références bibliographiques pour les personnes qui souhaiteraient approfondir ces sujets ou les aborder avec leur médecin. COMMENCEZ ATKINS DES DEMAIN Le régime Atkins est le régime le plus suivi au monde : 40 millions d'adeptes ! Ce n'est pas par hasard : contrairement à d'autres régimes qui finissent aux oubliettes, Atkins reste d'actualité parce qu'il a toujours prouvé son efficacité et qu'il ne met pas votre santé en danger. LES AUTEURS Le Dr Eric Westman est professeur de médecine à l'université Duke. Le Dr Stephen Finney est professeur de médecine émérite à la faculté de médecine de l'université de Californie Davis. Le Dr Jeff Volek est professeur et chercheur en nutrition et sport au sein du département de kinésiologie de l'université du Connecticut.

Cancer : un traitement simple et non toxique

Cancer : un traitement simple et non toxique Pdf/ePub eBook Author: Laurent Schwartz
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365492274
FileSize: 341kb
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Cancer : un traitement simple et non toxique by Laurent Schwartz Summary

Osons sortir du cadre ! Le nombre de cancers augmente et, malgré les progrès de la médecine, la mortalité n'a quasiment pas baissé depuis 1960, surtout pour les tumeurs du pancréas, des poumons, du foie, du cerveau... Et si, au lieu de chercher uniquement à détruire les cellules can céreuses avec des traitements agressifs, on les rendait aussi à nouveau fonctionnelles ? Cette approche peut améliorer l'efficacité des chimiothérapies et la survie des malades. C'est la conviction du Dr Laurent Schwartz, partagée par de nombreux scientifiques dans le monde. Ce brillant médecin et chercheur en cancérologie a passé sa carrière à rassembler les preuves que les mécanismes qui amènent les cellules à se multiplier de manière anarchique sont essentiellement liés à un problème de combustion du sucre. Dans cet ouvrage écrit pour les patients et les soignants, il propose de normaliser le métabolisme des cellules cancéreuses par une association de médicaments et compléments alimentaires non toxiques et peu onéreux, voire un régime pauvre en glucides. Ce traitement métabolique a déjà bénéficié à de nombreux pa tients. Le cancer est juste une maladie. Une sale maladie, mais une maladie plus simple qu'on ne croit. Il sera bientôt un fléau du passé"

Le compteur de glucides

Le compteur de glucides Pdf/ePub eBook Author: Magali Walkowicz
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365493580
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Le compteur de glucides by Magali Walkowicz Summary

1 500 aliments à la loupe pour rester mince et en bonne santé L'Organisation mondiale de la santé conseille de réduire les sucres cachés. Ce petit guide va vous y aider. Il passe en revue des centaines d'aliments courants et vous dit combien de glucides ils renferment. Bien choisir devient facile ! Le Compteur de glucides, c'est l'outil indispensable pour perdre du poids, équilibrer un diabète, lutter au mieux contre le cancer ou freiner la maladie d'Alzheimer. Vous trouverez la teneur en glucides pour 100 grammes et pour la portion usuelle. Vous saurez aussi combien de calories, graisses et protéines renferme chaque aliment et vous identifi erez en un clin d'oeil les aliments à favoriser et ceux à éviter. En plus, c'est un vrai cours de diététique qui vous explique : – en quoi un régime riche en glucides pose problème et pourquoi les réduire apporte tant de bénéfices – comment choisir un régime pauvre en glucides – comment débusquer les sucres cachés – comment décoder les étiquettes au supermarché UN GUIDE INCONTOURNABLE SI VOUS VOULEZ SUIVRE UN RÉGIME LOW CARB, ATKINS, IG, OU CÉTOGÈNE.

Cancer : Guérir tous les malades ?

Cancer : Guérir tous les malades ? Pdf/ePub eBook Author: Laurent Schwartz,Jean-paul Brighelli
Editor: Hugo Document
ISBN: 2755620838
FileSize: 1019kb
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Cancer : Guérir tous les malades ? by Laurent Schwartz,Jean-paul Brighelli Summary

Guérir le cancer, enfin. Par Jean-Paul Brighelli (La fabrique du crétin : 110.000ex vendu - source GFK) et Laurent Schwartz, cancérologue. Après des années de fol espoir, la fatalité a envahi les centres de recherche contre le cancer. Il faut bien l'avouer, en matière de cancer rien n'est clair, tout reste à faire. Les courbes de survie sont en berne, la mortalité, notamment celle des jeunes augmente. Les données scientifiques, les unes après les autres, démontrent l'échec de la lutte contre le cancer. De plus en plus de morts par mélanome malgré une illusoire protection par les crèmes solaires. Aujourd'hui l'abandon du dépistage du cancer de la prostate, demain celui du sein. Une prévention que chacun appelle de ses vœux mais dont tous les essais démontrent l'échec. Des traitements de plus en plus chers mais pas plus efficaces. Le cancer coûte à certains et rapportent beaucoup à d'autres. Vous l'avez compris je ne parle pas du petit cancer de la prostate ou du sein qui, laissé tranquille, n'aurait jamais évolué. Ce petit cancer qui a terrorisé le patient mais aussi valorisé son sauveur. Plus que de la puissance de certains lobbys, nos malades meurent de notre conformisme de notre incapacité à remettre en question un dogme que tous nous savons faux. Longtemps nous nous sommes voilés la face en cachant les vrais chiffres. Plus que les spécialistes, les malades et leurs proches savent l'échec. En témoigne une intense activité sur le Net de patients en quête d'un traitement miraculeux. Le propos de ce livre n'est ni de dénoncer ni de dévoiler les chemins de la turpitude (d'autres s'en chargeront) mais d'ouvrir un vrai espoir. Ce n'est pas un livre de plus sur une diète miracle ou une théorie fumeuse voire ésotérique, mais une approche claire et simple de ce qui peut être fait. Le cancer est très probablement une maladie simple. Aujourd'hui le cancer est pensé comme une invasion par des cellules malignes et folles, il est traité comme un ennemi par des frappes chirurgicales, des poisons ou des rayonnements. Ce dogme est faux. Avant-guerre, le cancer est compris par des Prix Nobel comme une maladie cousine du diabète. Ces scientifiques de renom avaient compris que la cellule cancéreuse est inondée de glucose qu'elle ne peut digérer et donc elle grossit. Leurs travaux, longtemps oubliés, sont exhumés car c'est en injectant un sucre radioactif que le radiologue (Pet Scan) suit l'évolution du cancer. Comme il y a près de 100 ans, le cancer est avide de glucose qu'il ne peut toujours pas digérer. Mais à la différence du passé, nous savons corriger ces anomalies. De multiples publications, venant de laboratoires de différents pays montrent que l'on peut, chez l'animal, arrêter la croissance de la tumeur avec des molécules simples et non toxiques. Hier aussi le diabète et la tuberculose étaient des maladies complexes et par là incurables. Le cancer lui aussi va devenir une maladie simple et par là curable.

Maladie d'Alzheimer- Et s'il y avait un traitement ?

Maladie d'Alzheimer- Et s'il y avait un traitement ? Pdf/ePub eBook Author: Michèle Serrand
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365491162
FileSize: 1520kb
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Maladie d'Alzheimer- Et s'il y avait un traitement ? by Michèle Serrand Summary

Ce livre est un message d'espoir pour les malades et leur famille. Alors que les médicaments contre la maladie d'Alzheimer sont en échec, faut-il se résoudre à voir l'état des malades se dégrader inexorablement ? Non. Ce livre expose une nouvelle stratégie nutritionnelle, certes encore expérimentale, mais pleine d'espoir. Le régime alimentaire décrit par le Dr Michèle Serrand apporte aux neurones des malades une nouvelle source d'énergie qui peut leur permettre de continuer à fonctionner. Lorsque les neurones ont à leur disposition ces nutriments appelés cétones, on observe une amélioration des performances cognitives et une diminution des troubles. Pour certaines personnes, l'évolution de la maladie est ralentie. Pour d'autres, elle est même stoppée. Pour d'autres encore les effets restent très modestes. Il n'y a rien à perdre à essayer et tout à gagner. Ce programme alimentaire passe par 5 mesures que l'on peut instaurer immédiatement chez un malade. Il consiste à modifier sensiblement les parts respectives des glucides et des graisses, en incorporant un type de corps gras très particulier. Le livre donne pour cela des exemples de menus. Ce programme peut être soutenu par des compléments alimentaires qui sont détaillés dans ce livre, et des conseils d'évitement et de détoxication des métaux lourds. Ce programme nutritionnel est sans risque, alors pourquoi ne pas le tenter ?

Le Guide de l'huile de coco

Le Guide de l'huile de coco Pdf/ePub eBook Author: Daniel Sincholle
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365491847
FileSize: 718kb
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Le Guide de l'huile de coco by Daniel Sincholle Summary

L'huile de coco, un véritable élixir santé-beauté Ce guide complet et accessible à tous va vous faire découvrir les innombrables bienfaits de l'huile de noix de coco. Longtemps dénigrée en raison de sa richesse en graisses saturées, l'huile de coco est aujourd'hui reconnue comme une huile extraordinairement saine, car elle renferme des triglycérides à chaîne moyenne, des graisses utilisées très rapidement, qui ne sont pas stockées. Découvrez les multiples usages, souvent méconnus, de l'huile de coco ¿ conseils d'utilisation à l'appui. • Savez-vous qu'en l'intégrant à votre régime, vous pouvez perdre du poids plus rapidement ? • Qu'elle est l'huile de choix pour la cuisson ? • Qu'elle peut vous aider à triompher des infections ? • Qu'elle est recommandée pendant un traitement contre le cancer ? • Qu'elle peut retarder l'apparition d'Alzheimer ? • Qu'elle nourrit les cheveux et leur donne de la brillance ? • Qu'elle améliore l'hydratation de la peau et prévient les rides ? • Qu'elle est non seulement sans danger mais prévient même hypertension et athérosclérose ? Lisez ce guide et vous ne pourrez plus vous passer d'huile de coco ! BONUS • Des repères pour bien la choisir et l'utiliser • 20 recettes incontournables pour la cuisiner au quotidien • Des conseils pour en faire votre alliée " beauté " : spray hydratant, masque capillaire, fortifiant ongles, lotion antieczéma

Mangez gras, maigrissez

Mangez gras, maigrissez Pdf/ePub eBook Author: Dr Mark Hyman
Editor: Marabout
ISBN: 2501123549
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Mangez gras, maigrissez by Dr Mark Hyman Summary

La vérité surprenante sur les bonnes graisses, clé de votre minceur et de votre santé. On nous a longtemps dit que les aliments gras font grossir, amènent maladies cardiaques et diabète, et dégradent globalement notre santé. Pourquoi alors, malgré tous les produits à 0% qui nous inondent, sommes-nous de plus en plus gros et de plus en plus malades ? Et si la famille d’aliments que nous craignons le plus était en fait la plus utile ? Ce livre révolutionnaire nous révèle les extraordinaires bénéfices pour la ligne et la santé d’un régime riche en œufs, noix, huiles, avocat, et de nombreux délicieux superaliments. Et oui, manger plus de gras est la clé pour perdre du poids, avoir plus d’énergie et être en meilleure santé. L’auteur déconstruit les mythes anti-gras les plus enracinés et explique les bases scientifiques des vertus du gras, et présente plus précisément les aliments riches en « bons gras », à privilégier. Dans un programme détaillé en 21 jours, il vous explique comment mettre en pratique dans votre vie au quotidien ces nouveaux principes alimentaires, avec des conseils faciles à suivre, plus de 65 recettes, des menus, des listes de courses et bien d’autres outils encore qui vous permettront de perdre du poids et de protéger votre santé. Points forts :• Un best-seller international : n° 1 sur les listes du New York Times, traduit en 12 langues• 235 000 exemplaires vendus• Un texte très accessible, mais basé sur la pointe de la recherche Un auteur-star dans son domaine

Low carb - 101 recettes pauvres en glucides

Low carb - 101 recettes pauvres en glucides Pdf/ePub eBook Author: Magali Walkowicz
Editor: Thierry Souccar
ISBN: 2365492398
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Low carb - 101 recettes pauvres en glucides by Magali Walkowicz Summary

" Problème de poids ou de santé, le low carb est à ce jour la meilleure réponse pour mes patients. " Les régimes low carb ont plus de 150 ans. Et ils sont la Rolls des régimes ! Low carb signifie pauvre en glucides. Les régimes low carb consistent donc à diminuer fortement non seulement le sucre mais aussi pommes de terre, pain, pâtes, riz et produits céréaliers. Leurs avantages : perte de poids rapide, pas de sensation de faim, pas besoin de compter les calories. L'envie de sucre disparaît au bout de quelques semaines, on se sent bien, on a plus d'énergie. Les études montrent que les régimes low carb sont très efficaces pour maigrir mais pas seulement. Le plus strict, le régime cétogène, a des effets thérapeutiques dans le diabète, l'épilepsie et la migraine. Il est même devenu un traitement d'appoint aux traitements classiques du cancer et de la maladie d'Alzheimer. Alors comment se lancer ? Suivez le guide. Ça n'a rien de compliqué ! Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste, vous donne une mine de conseils pratiques pour passer à une alimentation low carb et vous livre clé en main 101 recettes pour tous les jours. Toutes sont déclinables en version cétogène. Bruschetta aux tomates, noix de Saint-Jacques au chorizo, burger de christophine, poulet au gingembre et citron confi t, tagliatelles de céleri rave aux fruits de mer, cake au thé vert, tarte chocolat beurre salé, fat bombs. des entrées, des plats, des légumes, des desserts. Vous ne serez jamais à court d'idées pour vous régaler et prendre soin de vous. Magali Walkowicz est diététicienne-nutritionniste à Toulouse, spécialiste de la diète cétogène. Elle intervient régulièrement en milieu hospitalier. Passionnée de cuisine, elle est aussi créatrice culinaire. Elle est l'auteur de Céto cuisine et Le compteur de glucides.