The Wim Hof Method Activate Your Full Human Potential

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The Wim Hof Method

The Wim Hof Method Pdf/ePub eBook Author: Wim Hof
Editor: Random House
ISBN: 1473574099
FileSize: 634kb
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The Wim Hof Method by Wim Hof Summary

'This book will change your life' BEN FOGLE 'Positive and persuasive' ANT MIDDLETON My hope is to inspire you to retake control of your body and life by unleashing the immense power of the mind. The 'Iceman' Wim Hof shares his remarkable life story and powerful method for supercharging your strength, health and happiness. Wim Hof is widely celebrated for his astounding achievements, breaking world records withstanding extreme temperatures and running barefoot marathons over deserts and ice fields. Most of all, he's shown us that these feats are not superhuman - but that all of us have the ability to be stronger, healthier and happier than we've ever imagined. In The Wim Hof Method, this trailblazer of human potential shares his simple three-pillar approach that anyone can use to improve health and performance - and see real results within just a few days. Refined over forty years and championed by scientists across the globe, you'll learn how to harness three key elements of Cold, Breathing and Mindset to master mind over matter and achieve the impossible. 'Wim is a legend of the power ice has to heal and empower' BEAR GRYLLS 'Thor-like and potent...Wim has radioactive charisma' RUSSELL BRAND

SUMMARY: The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential: By Wim Hof | The MW Summary Guide

SUMMARY: The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential: By Wim Hof | The MW Summary Guide Pdf/ePub eBook Author: The Mindset Warrior
Editor: KP
ISBN:
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SUMMARY: The Wim Hof Method: Activate Your Full Human Potential: By Wim Hof | The MW Summary Guide by The Mindset Warrior Summary

An Easy to Digest Summary Guide... ★☆BONUS MATERIAL AVAILABLE INSIDE★☆ The Mindset Warrior Summary Guides provide you with a unique summarized version of the core information contained in the full book, along with the essentials you need in order to fully comprehend and apply. Maybe you've read the original book but would like a reminder of the information? ✅ Maybe you haven't read the book, but want a short summary to save time? ✅ Maybe you'd just like a summarized version to refer to in the future? ✅ In any case, The Mindset Warrior Summary Guides can provide you with just that. Inside You'll Learn: - How breathing controls inflammation - Methods for using cold exposure to aid mental health - How Wim taught a group of men to climb to high altitudes (where oxygen in sparse) in 10 days - 10+ breathing exercises that you can start doing today, and see results in as little as 4 days - And much more... Let's get Started. Download Your Book Today... NOTE: To purchase the full book, simply type the name of the book in the search bar of your bookstore.

Star Wars - Thrawn

Star Wars - Thrawn Pdf/ePub eBook Author: Jody Houser,Luke Ross
Editor: Panini
ISBN: 2809480486
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Star Wars - Thrawn by Jody Houser,Luke Ross Summary

Thrawn, un mystérieux Chiss à la peau bleue et au regard impassible, semble présenter des capacités intellectuelles exceptionnelles. Fort de ce constat, l'empereur Palpatine l'envoie à l'Académie Royale Impériale où il suit une formation qui fera de lui l'un des atouts les plus imprévisibles de l'Empire.

Une Concession d’Armes (Tome 8 de L’anneau Du Sorcier)

Une Concession d’Armes (Tome 8 de L’anneau Du Sorcier) Pdf/ePub eBook Author: Morgan Rice
Editor: Morgan Rice
ISBN: 1632914905
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Une Concession d’Armes (Tome 8 de L’anneau Du Sorcier) by Morgan Rice Summary

Dans UNE CONCESSION D’ARMES (tome 8 de l’Anneau du Sorcier), Thor se retrouve pris au piège entre les forces du bien et du mal, comme Andronicus et Rafi utilisent toute leur magie noire pour briser son identité et prendre le contrôle de son âme. Sous leur emprise, Thor vivra sa plus grande bataille et luttera pour chasser son père et se libérer de ses chaînes. En espérant que ce ne soit pas trop tard… Gwendolyn, en compagnie d’Alistair, de Steffen et d’Aberthol, s’aventure dans les Limbes pour retrouver Argon et le libérer de sa prison magique. À ses yeux, il représente le seul espoir de sauver Thor et l’Anneau. Cependant, les Limbes sont vastes et dangereuses et retrouver Argon semble impossible… Reece mène la Légion dans une quête désespérée, jamais entreprise jusqu’à ce jour : descendre dans le Canyon et retrouver l’Épée. Au fur et à mesure, ils découvrent un autre monde, peuplé de monstres et de créatures exotiques, qui désirent toutes garder l’Épée pour des raisons obscures. Romulus, armé de sa cape magique, met en place son plan diabolique visant à traverser l’Anneau et détruire le Bouclier. Kendrick, Erec, Bronson et Godfrey luttent pour se libérer de cette trahison. Tirus et Luanda apprennent à leurs dépens ce que servir Andronicus signifie réellement. Mycoples essaye de briser ses chaînes. Au cours d’un formidable rebondissement, le secret de Alistair est enfin révélé. Thor reviendra-t-il à lui-même ? Gwendolyn retrouvera-t-elle Argon ? Reece trouvera-t-il l’Épée ? Romulus réussira-t-il ? Kendrick, Bronson et Godfrey s’en sortiront-ils, contre toute attente ? Mycoples reviendra-t-elle ? Ou bien l’Anneau sera-t-il finalement détruit à jamais ? Entre univers sophistiqué et personnages bien construits, UNE CONCESSION D’ARMES est un conte épique qui parle d’amis et d’amants, de rivaux et de prétendants, de chevaliers et de dragons, d’intrigues et de machinations politiques, de jeunes gens qui deviennent adultes, de cœurs brisés, de tromperie, d’ambition et de trahison. C’est un conte sur l’honneur et le courage, sur le destin et la sorcellerie. C’est un roman de fantasy qui nous entraîne dans un monde que nous n’oublierons jamais et qui plaira à toutes les tranches d’âge et tous les lecteurs.

Un mariage en héritage

Un mariage en héritage Pdf/ePub eBook Author: Ayelet WALDMAN
Editor: Robert Laffont
ISBN: 2221126734
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Un mariage en héritage by Ayelet WALDMAN Summary

" Une captivante, minutieuse et élégante histoire sur l'amour, le deuil, l'amitié, et sur la façon dont les malheurs peuvent ressouder une famille. " Khaled Hosseini, auteur des Cerfs-volants de Kaboul. Voilà dix ans que John et Rebecca s'aiment, dix ans que Rebecca passe ses vacances à Red Hook, petite ville côtière du Maine où John habite. John a été élevé à la dure par une mère femme de ménage à Red Hook. Les parents de Rebecca, des universitaires new-yorkais, viennent depuis toujours dans la charmante station balnéaire pour leurs congés. Le soir du mariage tout a été méticuleusement préparé, le buffet est prêt, les invités sont présents. On attend les mariés... qui n'arriveront pas. Dès les premières pages de ce livre, le lecteur est frappé par une violente émotion. Ayelet Waldman déploie tout son art de romancière pour raconter avec autant de tendresse que de vérité, avec une justesse de ton accompagnée d'un humour désarmant, comment le drame va déchirer puis unir de façon inattendue deux familles que tout oppose. Parents, frères et soeurs, ils vont tenter, chacun à leur manière, de surmonter le deuil, année après année. Jusqu'à doucement se transformer et retrouver, ensemble ou séparément, une nouvelle forme de bonheur. " Un mariage en héritage m'a rendu heureux, heureux d'être en vie. Il m'a transporté hors de chez moi et m'a changé comme seuls les bons livres savent le faire. " Pat Conroy, auteur du Prince des marées

Pouvoir contre force

Pouvoir contre force Pdf/ePub eBook Author: Docteur David Hawkins
Editor: Guy Trédaniel
ISBN: 2813217727
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Pouvoir contre force by Docteur David Hawkins Summary

ET SI L'ON POUVAIT DÉTERMINER, À COUP SUR, LE VRAI DU FAUX ? C'est à cette fin que le Dr Hawkins a mis au point une carte de la conscience, permettant de distinguer à coup sûr le bien du mal, le vrai du faux. Cette méthode médicale, la psychométrie, le Dr Hawkins l'a étendue à tous les domaines de la connaissance humaine pour permettre à chacun de « mesurer » la véracité et l'innocuité de tout symbole, enseignement, substance, opinion ou doctrine, par une expérimentation kinésiologique simple et redoutablement efficace. Ce livre qui explique la méthode du Dr Hawkins et en dévoile les nombreuses applications possibles est l'instrument qui manquait à notre époque : un outil dont nous avons tous besoin pour discerner le bien du mal et le vrai du faux, mais aussi pour mieux comprendre les influences contraires qui nous déterminent. Car si l'homme se pense animé de forces qu'il peut contrôler, il est en réalité gouverné par le pouvoir de sources cachées, sur lequel il n'a aucun contrôle. En nous montrant comment fonctionnent véritablement ces deux aspects de notre comportement, le Dr Hawkins nous offre les clés nécessaires à une meilleure connaissance de nous-mêmes et de notre véritable nature.

L'acceptation profonde - Dire oui à la vie... et se transformer

L'acceptation profonde - Dire oui à la vie... et se transformer Pdf/ePub eBook Author: Jeff Foster
Editor: Almora
ISBN: 2351182235
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L'acceptation profonde - Dire oui à la vie... et se transformer by Jeff Foster Summary

Une invitation à pénétrer l'évidence du moment présent. " La vie ne peut pas vous blesser, parce que vous êtes la vie. " Pour ne plus souffrir, il faut vivre en totale intimité avec la vie elle-même et accepter tout ce qui apparaît au sein de nos expériences. La liberté authentique ne se trouve pas en fuyant le présent mais en plongeant sans peur et sans réserve dans ses profondeurs cachées. Jeff Foster nous montre ici de manière simple et touchante, dans trois domaines concrets : la souffrance, la relation aux autres, les addictions, comment ne pas s′identifier à nos problèmes, à notre histoire personnelle, à notre ego. Il nous donne des conseils précis pour réconcilier les opposés, nous ramener dans le courant de la vie et dénouer les crises. Jeff Foster démontre que l′éveil spirituel consiste à dire oui profondément, totalement, à la vie.

La retraite de l'esprit

La retraite de l'esprit Pdf/ePub eBook Author: Gyalwa Dokhampa
Editor: Marabout
ISBN: 2501097181
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La retraite de l'esprit by Gyalwa Dokhampa Summary

Pour une méditation bouddhiste moderne et ressourçante. La modernité nous impose sa pression permanente, et notre esprit n'est jamais en repos. Dans ce livre, le jeune maître bouddhiste propose un programme de « retraite de l'esprit », pour un retour au calme. Avec clarté et souplesse, il détaille les trois méditations, celle de concentration, de contemplation et du calme durable. • Des exemples de situations• Des petits récits très vivants• Un texte très simple, direct et sincère En téléchargement gratuit : 1 heure de méditation guidée

L'infini pouvoir de guérison de l'esprit selon le bouddhisme tibétain

L'infini pouvoir de guérison de l'esprit selon le bouddhisme tibétain Pdf/ePub eBook Author: Tulku Thondup
Editor: Le Courrier du Livre
ISBN: 2702913822
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L'infini pouvoir de guérison de l'esprit selon le bouddhisme tibétain by Tulku Thondup Summary

« Quand la colère et le découragement surgissent en vous, soyez bienveillant envers vous-même et transformez vos émotions en énergies de guérison. » Être ce que l'on est, c'est le fort de l'esprit, c'est la santé, physique et mentale, c'est l'état d'intégrité. Quand nous sortons de notre nature, que nous sommes prisonniers de l'attachement, du désir et de l'agitation, nous trahissons cet esprit originel et nous sommes la proie des maladies corporelles, mentales, émotionnelles, et en général de la douleur notre état ordinaire, opposé à notre état naturel. Ainsi, il n'y a qu'un seul guérisseur véritable, et c'est l'esprit. Dans cet ouvrage inspirant sur l'art de guérir selon les préceptes bouddhistes, vous trouverez : - Un enseignement précieux sur la manière d'aborder les problèmes, de faire face aux peurs, à la colère et de traiter les maux physiques. - Des exercices de méditations efficaces permettant de gérer les émotions négatives par la respiration et la visualisation.

Respire, tout simplement

Respire, tout simplement Pdf/ePub eBook Author: Dan Brulé
Editor: Le Courrier du Livre
ISBN: 2702918409
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Respire, tout simplement by Dan Brulé Summary

Et si vous pouviez être maître de votre vie en gérant la façon dont vous respirez ? Dans cet ouvrage révolutionnaire, Dan Brulé, pionnier du travail sur le souffle reconnu à travers le monde, partage les techniques de maîtrise du souffle qui ont aidé des gens dans plus de cinquante pays à diminuer leur anxiété, améliorer leur santé, et accéder à des réserves inépuisables d’énergie. Des exercices de respiration vous permettront de traiter ou de soulager de nombreux problèmes : douleur aiguë ou chronique, insomnie, perte de poids, troubles de l’attention, anxiété, dépression, traumatismes, etc. Vous pourrez aussi améliorer votre intuition, votre créativité, votre estime de vous, et bien plus encore.

Le manuel pratique du corps subtil

Le manuel pratique du corps subtil Pdf/ePub eBook Author: Cyndi Dale
Editor: Macro Editions
ISBN: 8893191652
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Le manuel pratique du corps subtil by Cyndi Dale Summary

Le corps subtil de Cyndi Dale est devenu le guide de référence pour qui désire explorer les différents types de guérison énergétique. Avec Le manuel pratique du corps subtil, elle nous offre une documentation tout aussi précieuse : un manuel d’instructions pratique nous permettant de mettre en application la guérison énergétique. Truffé d’informations claires, de conseils par étapes, de schémas et de conceptsclés, cet outil de travail fonctionnel et élaboré aborde des pratiques issues d’un large éventail de traditions thérapeutiques holistiques et de médecine énergétique, dont : + les six principales techniques énergétiques que tout thérapeute devrait connaître ; + des pratiques de diagnostic énergétique pour déterminer le genre de méthode qui s’avèrera le plus efficace pour des problèmes de santé spécifiques ; + l’établissement de limites énergétiques claires et flexibles, en prodiguant des conseils particuliers aux thérapeutes professionnels ; + des techniques pour travailler avec les aspects subtils du corps, des émotions et le subconscient ; + des dizaines de pratiques thérapeutiques qui sollicitent les chakras, les méridiens, le chi, le travail respiratoire, les champs auriques, la géométrie sacrée, l’acupression, la musique et bien davantage. Comme l’écrit Cyndi Dale, toute médecine est énergétique – on peut dès lors utiliser les pratiques des énergies subtiles en accompagnement de toute approche thérapeutique ou d’autoguérison. Servi par des connaissances fouillées et un langage accessible, Le manuel pratique du corps subtil fournit tant aux professionnels qu’aux néophytes des ressources indispensables sur les différents types de soins énergétiques et leurs applications – pour que vous puissiez commencer à exploiter ces puissantes pratiques dans votre vie

Guide des mouvements de musculation

Guide des mouvements de musculation Pdf/ePub eBook Author: Frédéric Delavier
Editor: VIGOT
ISBN: 2711450015
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Guide des mouvements de musculation by Frédéric Delavier Summary

Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d’une qualité exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicités. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au débutant ou à l’athlète confirmé de construire ses séances d’entraînement. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l’approche de l’entraînement en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualité de ses planches, ce livre a reçu en France le grand prix de technique et de pédagogie sportive s’est imposé comme un ouvrage de référence pour les étudiants et les enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les écoles d’enseignement artistiques du monde entier.

Wim Hof: Ledový muž

Wim Hof: Ledový muž Pdf/ePub eBook Author: Wim Hof
Editor: Jota
ISBN: 8075658310
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Wim Hof: Ledový muž by Wim Hof Summary

Wim Hof, přezdívaný Ledový muž, je známý svými fyzickými kousky, kterými ohromuje celý svět a posouvá hranice vědy. Je schopen strávit téměř dvě hodiny v ledové vodě, běžel naboso maraton napříč pouští bez kapy vody nebo maraton v kraťasech za polárním kruhem, v letním oblečení také vylezl na Mount Everest do výšky 7 000 metrů nad mořem, a to bez kyslíkové bomby, a na jeden nádech uplaval více než 60 metrů pod ledem... To je jen malý výčet jeho rekordů, které jsou pro běžného člověka naprosto nepochopitelné. A co je na tom všem ještě úchvatnější, je fakt, že něčeho takového je schopen každý z nás. Opravdu. Wim na základě vlastních zkušeností vytvořil metodu, která je naprosto přelomová, pokud jde o pohled na lidské možnosti a na náš potenciál. Díky ní můžeme aktivovat schopnosti, které jsou u nás běžně nevyužité, a to bez ohledu na věk a zdravotní stav. O tom se přesvědčily již tisíce lidí po celém světě, kterým Wim Hof změnil život. O Wimu Hofovi toho bylo napsáno hodně. V této knize ale najdete vše vyprávěné samotným Wimem. Nahlédneme jak do jeho soukromého života, tak do zákulisí jeho převratných rekordů. Vysvětlí nám základní principy své metody, bude mluvit o dechu, chladu, nastavení mysli a také o vědě, zdraví, výkonnosti a spirituální cestě. Ukáže nám, že vše je možné. Limitováni jsme jen hloubkou své představivosti a silou svého přesvědčení. Pokud jste připraveni objevovat svůj potenciál a překračovat hranice svých fyzických možností, pak je tato kniha přesně pro vás. „Tato metoda je velmi jednoduchá, přístupná a také podložená vědou. Může ji praktikovat kdokoli, nemá v sobě žádné dogma, jen přijetí. A svobodu.“Wim Hof

Osez réussir !

Osez réussir ! Pdf/ePub eBook Author: Carol S. Dweck
Editor: Mardaga
ISBN: 2804704319
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File Format: Pdf
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Osez réussir ! by Carol S. Dweck Summary

L'état d'esprit de développement, la clé de la réussite ! Durant ses nombreuses années de recherche en psychologie, Carol Dweck a découvert l’existence de deux états d’esprit bien distincts. Pensez-vous que votre intelligence est une donnée innée, que vous ne pouvez pas vraiment modifier ? Pensez-vous ne pas pouvoir changer les composantes essentielles de votre personnalité ? Si vous avez répondu « oui », il est fort probable que vous ayez un état d’esprit fixe. Ou bien pensez-vous plutôt que, peu importe votre niveau d’intelligence, il vous est possible de l’améliorer ? De modifier certains aspects de votre personnalité ? Oui ? Vous avez alors certainement un état d’esprit de développement. À partir de cette distinction, en apparence toute simple, Carol Dweck nous montre que, seuls, les capacités et le talent ne suffisent pas, mais que l’état d’esprit a un impact capital sur la réussite de notre vie. Le plus important pour relever et réussir des défis est de les aborder avec un état d’esprit de développement. Et Carol Dweck va vous montrer comment. Sur base de résultats de recherche, d’anecdotes de la vie quotidienne et d’éléments biographiques de personnalités célèbres, la chercheuse américaine applique sa méthode aux diverses facettes de l’existence (éducation, relations sociales et amoureuses, sport, monde des affaires). Un guide pratique qui vous aidera à vous développer et à réussir grâce à des pistes concrètes à appliquer dans votre vie quotidienne. CE QU'EN PENSE LA CRITIQUE Beaucoup d’enfants sont coincés dans un état d’esprit fixe et en deviennent réticents à l’effort et à l’apprentissage. Carol Dweck propose plusieurs pistes pour engager les enfants dans un état d’esprit en développement. – Apprendre à éduquer Un livre à relire régulièrement, il donne des ailes... – Psychologos À PROPOS DE L'AUTEUR Professeure à l’Université de Stanford, Carol S. Dweck est une des chercheuses les plus reconnues dans le domaine de la personnalité, de la psychologie sociale et de la psychologie du développement.